ハーモニックバレエ

2020年1月15日 2022年1月20日すみだノート

［バレエエクササイズ］

バレエを基本にしたエクササイズで心も身体も輝く健康づくり

「キレイな姿勢を身に付けたい」、「ケガをしにくい健康な身体を目指したい」、「運動不足を解消したい」「バレエを習っているけどコンディショニングしたい」という方にオススメなのが、「バレエエクササイズ」です。
「バレエエクササイズ」は、クラシックバレエの動きをを基本に解剖学的アプローチを取り入れたエクササイズです。身体の仕組みに基づいて動くので健康的に美しく身体を鍛えることができます。いつまでも元気な心と身体で人生の質を高めましょう！

レッスンは「フロアレッスン」の後に「センターレッスン」へ進みます。「フロアレッスン」では、フロアバレエの他にストレッチ、ピラティス、アスレチックトレーニングなどを取り入れ体幹や下肢を中心にエクササイズ。「センターレッスン」では、バレエの基本的な動きとともに筋力、柔軟性、バランス力を高めるエクササイズ。大人バレエの方には弱点強化に効果的なクラスです。

年齢や経験は問いません、初心者の方でも安心してレッスンできます。身体の調和、心の調和を感じ、バレエエクササイズを楽しみ、豊かな時間をお楽しみください。

店名	ハーモニックバレエ
フリガナ	ハーモニックバレエ
住所	〒130-0003　東京都墨田区横川1-1-10（すみだパークプレイス内）
TEL	080-5071-9081
ＨＰ	HARMONIC BALLET（ハーモニックバレエ）
営業時間	金曜日　10:15～11:45
備考	入会金：無料月謝：7,000円（月4回）チケット：2,500円（1回）　12,000円／5レッスン（3か月有効）　23,000円／10レッスン（3か月有効）体験レッスン：1,000円（1回）個人セッション：5,000円（1名／1回／1時間）、2名の場合4,000円（1名／1回／1時間） ※お子様連れOK。お気軽にご予約、ご相談ください。講師：古堀景子 13歳から谷バレエ教室西船橋支部でバレエを始める。カルチャーセンターなどで指導。ダンサーズヘルスケアトレーナー、芸術家のくすり箱プロフェッショナル会員、JAPICAピラティスコーチ、看護師。